نوزادان کمتر از 1 سال باید چندین بار در روز فعالیت بدنی داشته باشند. کودکان کمتر از 5 سال باید 180 دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند؛ کودکان 3 تا 4 سال باید یک ساعت در روز فعالیت متوسط یا شدید...
در خانه ماندن در دوران همه گیری ویروس کرونا می تواند برای هر فردی چالش برانگیز باشد و باعث افزایش اضطراب و در نتیجه رعایت نکردن الگوی غذایی سالم شود. اما با اندکی برنامه ریزی می توان به داشتن انتخاب...
براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی هیچ غذا یا مکمل غذایی برای پیشگیری یا درمان ویروس کرونا وجود ندارد، اما در هر صورت داشتن رژیم غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد. تغذیه سالم می تواند...
۱-دوپینگ تقلب است. به هم تیمی ها، رشته ورزشی و بیش از همه به خودتان احترام بگذارید. برنده واقعی کسی است که طبق قوانین بازی ورزش می کند. ۲-اطلاعات خود در مورد دوپینگ را بالا ببرید. اطلاعات خود درباره...
پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که...

shoar 1400

ارتباط با مدیریت

ارتباط با مدیریت باشگاه گیتی پسند

در صورتی که تمایل دارید پیام های شما را مستقیم مدیریت مطالعه کند می توانید اینجا را کلیک کنید...

اینجا را کلیک کنید...

محل تبلیغات شما

اوند

محل تبلیغات

اوند
دینا
گچ
کی دبیلو سی
مونا
نیواروم
نیکان
نوین
گیتی پسند