درود
آقای دکتر مادری دارم حدود 70 سال درد مفاصل زیادی دارد ، وزن مادرم حدود 95 کیلو و قد آن 172 است با توجه به اضافه وزن دکتر به ان پیشنهاد پیاده روی داده ولی این کار شدنی نیست آیا می توان از این قرص های لاغری که تبلیغ می شود استفاده کرد/ راهکار شما برای کم کردن وزن ایشان چیست
دکترامیرحسین روشن فکر
پزشک ورزشی. دکترای تخصصی حرکات اصلاحی وورزش درمانی
باسلام واحترام
قرص های لاغری تبلیغاتی اکثراً فاقد اثراتی هستند که اعلام می نمایند وبخصوص برای سنین بالا بدلیل ترکیباتی مانند کافئین و ... میتواند خطرات قلبی عروقی به همراه داشته باشد.
برای مادرمحترمتان توصیه های زیر میتواند کمک کننده باشد:
- انجام آزمایشات بیوشیمی خون وبررسی علت اصلی دردمفاصل ایشان.
- مشاوره تخصصی تغذیه واجرای برنامه های غذایی تنظیم شده. لازم به ذکراست دراین سن خذف خودسرانه مواد غذایی بخصوص موادغذایی حاوی چربی وقند بدون نظر تخصصی توصیه نمی شود.
- ورزش درآب که درافراد باوزن زیاد همراه مشکلات مفصلی بهترین راه کاهش وزن وتقویت عضلات می باشد.نمونه ای ازتمرینات درآب جهت افراد دارای زانو درد:
- انجام ورزشهای چربی سوزی درمنزل که میتواند با حرکت کمتر مفاصل وبا استفاده ازکشهای ورزشی یا انقباض ایزومتریک عضلات با تکرار انجام شود.
- برخی داروهای گیاهی کنترل کننده اشتها مانند قرص های لیمو وزیره با منشأ طبیعی وعوارض کم.
- موفق باشید.
